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別不信！產后盆底修復不重視，可能耽誤你的后半生

文章來源：新鄉(xiāng)仁愛婦產醫(yī)院  編輯：付霞飛  發(fā)布時間： 2021/2/1 11:55:30

   前幾天，無意間聽一位阿姨說她：“打噴嚏的時候總會尿褲子，感覺年齡大了也不好意思去醫(yī)院檢查，說出去怪讓人笑話的”，我在想可能年齡大了都有這種困擾吧，直到今天才明白，原來這是盆底肌受損在作怪。

　　什么是盆底肌?

　　盆底肌就是盆低部一肌肉群，它就像彈力吊床一樣承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔內的器官，并有多項生理功能，例如：控制排尿、控制排便、維持陰道緊致。所以盆底肌非常的重要，因為一旦這張網變松了，媽媽身上很多器官功能都會受到影響。

　　但是隨著女性懷孕、分娩等原因影響，女性的盆底肌會受到不同程度的損傷，無論是順產或剖腹產，生完孩子的整個骨盆底肌是松弛的。

　　因此，不管是順產或者剖宮產的女性均有可能會發(fā)生盆底肌損傷，進而導致盆底功能下降，引發(fā)一系列盆底疾病的臨床癥狀。

　　疾病癥狀

　　1.陰道松弛、性生活不滿意。

　　2.小腹墜脹、尿頻、便秘等不適。

　　3.反復泌尿感染。

　　4.尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。

　　如何修復?

　　1.電刺激

　　通過微弱電流刺激盆底肌肉被動收縮，改善局部的血液循環(huán)，調節(jié)盆底神經，緩解盆底疼痛，逐步改善盆底肌功能。

　　2. 縮肛運動

　　每天做2到3組，每組8-10次，收縮維持5-10秒，放松時間可以和收縮保持一致。

　　3.生物反饋

　　不斷強化提高盆底肌功能，以達到治療和預防盆底功能障礙的問題。

　　溫馨提醒：

　　產后42天到1年以內是盆底肌肉康復訓練的最佳時間，所以產后的媽媽們一定要重視起來，千萬不要錯失最佳修復時期，后悔下半生哦!

　　如有同類困擾，請到新鄉(xiāng)仁愛婦產醫(yī)院咨詢。

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